Yoga am Abend

Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer:innen

Yoga am Abend bietet vertiefte Entspannung zum Ausklang des Tages. Die Qualität der Stunde ist langsam, leicht und ruhig. Die freundliche Atmosphäre motiviert zur regelmässigen wöchentlichen Praxis.

Präzise Anleitungen führen durch einfache und vielfältige Übungen und Abläufe. Wir verbinden die Bewegung mit unserem Atemfluss. Spannungen im Körper werden ausgeglichen, der Geist wird gebündelt und richtet sich aus. Das Nervensystem kann sich regenerieren.
Gleichzeitig erhalten und erweitern wir unsere Beweglichkeit, wir entwickeln unser Körperbewusstsein, wir fördern Kraft, Koordination und Gleichgewicht.

Bei Einschränkungen finden wir Alternativen. Der Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die mit Yoga neu beginnen.